Статья рассказывает о том, что не стоит начинать худеть сразу с ограничений, а лучше начать с познания себя и своих желаний. Далее приводится список советов, как начать свое похудение, включая определение мотивации, ведение блокнота с записью съеденного и удовлетворение физиологической потребности в пище. Статья также советует не начинать сразу же заниматься спортом, а постепенно работать над собой.